兒童補鈣什么時機最好？有的專家說夏季補鈣不吸收，有的專家說夏季補鈣吸收好,哪個季節(jié)給寶寶補鈣最好？夏季到底該怎么給寶寶補鈣？帶著這些問題，記者采訪了臨沂婦產(chǎn)醫(yī)院兒科專家林化美主任。

臨沂婦產(chǎn)醫(yī)院兒科專家林化美主任說：夏天不能補鈣的說法是不正確的，夏天不僅可以補鈣，而且相對于其它季節(jié)來說，夏天還是最適于補鈣的季節(jié)。林主任解釋：寶寶身體的各個系統(tǒng)發(fā)育還不成熟,夏季氣溫高,會對各種生理功能產(chǎn)生一定影響。寶寶食欲下降,進食量少,腸道補充的鈣也就隨之不足。同時,夏季寶寶接受陽光照射增加,維生素D合成轉(zhuǎn)化增多,促使骨骼加速生長、鈣化,血液中的鈣質(zhì)大量沉積于骨骼,這一減一增,導致夏季寶寶血液中的鈣濃度下降,特別是平時缺鈣的寶寶會加重缺鈣。林化美主任表示：夏季陽光充沛，是寶寶補鈣的黃金時期，但有些家長過于心急，很容易陷入補鈣的誤區(qū)。

夏季寶寶吃什么補鈣效果好呢？臨沂婦產(chǎn)醫(yī)院林化美主任建議，寶寶可以吃些巧克力、草莓、牛奶、酸奶；奶酪、椰菜、綠色有葉蔬菜，豆奶等
那么補鈣是不是補得越多越好呢？臨沂婦產(chǎn)醫(yī)院林化美主任提示，嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結(jié)石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大于幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣并不能明顯改善身高。均衡營養(yǎng)、合理運動才可以保證兒童骨健康,要鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內(nèi)的吸收,因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。

臨沂婦產(chǎn)醫(yī)院林化美主任強調(diào)：補鈣應遵循這些原則：維生素D和嬰兒鈣片分開吃；不要讓鈣遇見草酸鈣劑；不要與主餐混吃；過量補鈣反而長不高；補鈣產(chǎn)品的選擇要有講究。

林化美 中華醫(yī)學會臨沂兒科學會委員 山東中醫(yī)藥大學兼職教授 臨沂婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主任   
擅長治療兒科常見病,多發(fā)病,如:小兒反復呼吸道感染,各種原因引起的肺炎,哮喘,過敏性咳嗽,肺炎支原體感染。 各種腦,腦膜炎,抽動癥,各種腎炎,腎病綜合癥、遺尿。各種原因引起的心肌炎,過敏性紫癜,胃炎,消化不良,厭食。 黃疸,缺氧缺血性腦病,顱內(nèi)出血,硬腫癥等。 尤其對兒科危重急癥如各種原因引起的抽風,昏迷等病癥的處理,有較深的造詣。